Halvparten av nordmenn mener at det er viktig å sette av tid til å samle krefter i en travel hverdag. Helst ved hjelp av trening eller spaserturer. Det alarmerende er derimot at to av fem nordmenn ikke setter av nok tid til å hente seg inn igjen. Det viser Lifes årlige rapport, Helsebarometeret.
Mye på jobben, et vanskelig familiepuslespill og høye krav til å prestere – både fra andre og seg selv – kan være viktige årsaker til stress. Først og fremst oppstår stress som følge av en ubalanse i tilværelsen og når det ikke brukes tilstrekkelig tid på restitusjon. Vi må hente oss inn minst to ganger om dagen, både fysisk og mentalt. Men å prioritere restitusjon er vanskelig når det er så mye annet som må prioriteres.
Selv om hele 64 prosent av nordmenn mener at søvn og restitusjon er viktig for å forbedre psykiske helse, oppgir bare halvparten at de setter av nok tid til å hente seg inn igjen. I alderen 31–40 år svarer en femtedel at tiden ikke strekker til. De som er absolutt best til å prioritere restitusjon er personer i alderen 51-65 år, der hele 65 prosent svarer at de setter av tid til restitusjon.
